Habit Stacking. Efektywna Technika Budowania Nawyków.
Co to jest Habit Stacking? Habit Stacking to technika budowania nowych nawyków, która polega na dodawaniu nowego nawyku do istniejącej już rutyny. Koncepcja ta została spopularyzowana przez Jamesa Cleara w jego książce „Atomic Habits”. Dzięki tej metodzie łatwiej jest wprowadzać zmiany w życiu, ponieważ nowe nawyki są „doklejane” do już ustalonych czynności, co zwiększa szanse…